多くのダイエット指導の実績を持つ著者による、革命的なダイエット法がついに登場！その特徴は……

●目指すのは"ガリガリやせ”ではなく、”スリムグラマラスボディ”

●血糖値をコントロールして、寝ながらラク痩せ！

●基礎代謝をキープして、リバウンドの可能性を極小に！

●お肉も、お菓子もOK！


慶應義塾大学講師 戸田晴実 著


■目次■

●第1章　これが血糖コントロールダイエットだ！

●第2章　あなたがダイエットに失敗し続けたワケ

●第3章　ひと目でわかる！血糖コントロールダイエットのやり方

●第4章　かんたん！おいしい！今日から使える血糖コントロールダイエットレシピ

●第5章　栄養食品、ダイエット機器を役立てよう

●第6章　１日5分のかんたんエクササイズでダイエット効果が２倍に！

●第7章　血糖コントロールダイエットＱ＆Ａ

●付録　コツコツダイエットシート